到目前为止，他差不多游了三十公里了。

而“红江”不比那种死水一潭，有着很大的流动性，陈青消耗的不仅是游泳的体能，还有抵抗湍急江流的消耗。

可就是如此，他的体魄依旧没有感到“过量运动”。

这就是“精变”高手的强大。

不过，这强大的体魄却也让陈青的练功变难了起来。

“继续。”

没有再多想，陈青继续游。

而这次，他没有再东、西两城的往返，而是游到中间后，开始逆着“红江”的江流方向，开始上游！

因为这样游起来，他时刻都需要面对江流的推动，无论是消耗还是肌肉用的力都将增加。

就这样又游了三个小时，随着夜幕降临，“怙海”的路灯陆续亮起，时间来到傍晚九点时，陈青这才终于有了肌肉疲累的感觉，然后缓缓靠了岸……

傍晚时分。

三林区，“红江”河堤岸边。

一身湿透的陈青，缓缓从江水中走上岸。

站在河堤楼梯上，他一边将身上的湿衣服裤子脱下拧干，一边对这次的练功进行着总结：

“逆流游泳比东、西两城往返要更消耗体能和肌肉疲劳度，今天游了八个小时才感觉到‘过量运动’的肌肉酸痛，如果一开始就逆流游的话，估计五六个小时就能‘过量运动’……”

“另外，思维也应该拓展开，不一定要在‘红江’里游，后期去海里也是可以的，不过，得提前准备好补气养血的汤药，游泳的消耗确实非常大，不仅是身体肌肉，还有‘气源’……”

陈青现在的【气】数值，已经快要跌破2了。

此时的他，饥肠辘辘。

在总结完今天的初次练功尝试，将衣服裤子拧干后，他便立刻上岸到路边吃了三碗面。

等吃完以后，他又一路快跑到“林杏路”，找白天时，他付了钱让帮忙熬煮汤药的药材铺，将熬好的汤药带走并路上喝完，补充了【气】数值，这才不再感觉到饥饿。

也得亏他只付了定钱，没有全部付，药材铺的老板这才等收尾款的等他到现在。

当看到左眼眼底的【气】数值逐渐回升后，陈青心下才稍安了一些。

随后，他便一边走回去，一边感受着身上肌肉的酸痛，同时脑海中规划着接下来的练功。

回到家以后，自然是少不了杨英的一顿念叨。

但念叨的同时，杨英也起身来到火房里，将留给陈青的菜热了热后，端了上来。

陈青那三碗面吃后，以他的食量，只是暂时顶一

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