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在这片竹林里，训练让赵云心情更加舒畅，他感受着竹林间的清新空气，享受着清晨的宁静。昨日的疲惫似乎都被清风吹散，取而代之的是一份淡淡的宁静和安逸。

他深深地吸了一口气，感受着地灵力的充盈。这些灵力仿佛是无尽的能量，让他的身体充满了力量和活力。

他闭上眼睛，用心去感受这份力量的存在，用意念去控制它的流动。

突然，他感觉到了什么，他的身体开始轻微地颤抖。那是力量的反应，是他的身体在接受新的力量。他静静地站着，任由这股力量慢慢渗透进他的身体。

他开始轻轻地摇动手指，捏着手印，口中声念叨着咒语。每一个字音都像是从他的内心深处发出，充满了强烈的信念和决心。

临字诀，这个老道士传授给他的神秘的秘诀，他昨的改造知道了这个秘诀的好处。

今，他在这片竹林里开始正式修炼。他知道这是一个漫长的过程，需要耐心和毅力，但他有信心去完成。

竹林里的训练让赵云心情舒畅，他仿佛已经忘记了时间的流逝。他只是沉浸在自己的世界里，用心去感受那份力量的存在，用意念去控制它的流动。

时间就这样悄悄地过去，当赵云再次睁开眼睛时，已经是般时分。他感到身体仿佛被彻底地洗礼过，充满了新的力量和活力。

他知道这只是开始，他还有很长的路要走。但他也知道，他已经迈出邻一步，向着未知的目标前进。无论前方有多少困难和挑战，他都不会放弃。因为他有着坚定的信念和决心，有着无尽的勇气和毅力。

在收功之时，道家采用了一系列细致而独特的步骤来巩固炼功的效果，这些步骤也被称为“退符”。

干沐面：通过轻轻拍打面部，使面色变得红润有光泽。同时，用中指和无名指的指腹轻轻按摩眼部，以缓解眼部疲劳。

鸣鼓：用双手掌心捂住双耳，食指搭在中指上，然后食指迅速弹下，激发耳内的鼓声。这个过程有助于提高听力，同时也能使神志更加集郑

运神目：将双手搓热后，覆盖在双眼上，让眼部得到温暖和放松。然后，用掌心轻轻按揉眼部周围的穴位，以促进眼部血液循环。

叩罗千：用手指轻轻叩击头部，以刺激头部的穴位。同时，通过刺激头部的血液循环，有助于提高记忆力和思维能力。

扶中岳：将双手拇指和食指捏住鼻梁两侧，然后向上推至额头中央。这个过程有助于提高精神状态，同时也能缓解头痛。

济一：将双手五指并拢，掌心向上，

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