朔漠，独留青冢向黄昏，

画图省识春风面，环佩空归月下魂，

千载琵琶作胡语，分明怨恨曲中论。

结束完采访，杨舒就赶紧把这个采访发到微博上，以及各大门户网站！

紧接着燕京新闻联播恭喜赵云打破纪录再次获得冠军！

各个媒体全都默契的没有提这次成绩不录入国际田联！

国内的那些跳梁丑也开始偃旗息鼓了！只有个别黑子在那死扛着。

只能赵云暂时用成绩绝对优势战胜了舆论！但是只有千日做贼没有千日防贼的！剩下的就得靠李春晓的布局来从正面碾压了！

结束完采访后赵云返回酒店，休息准备明的400米预选赛！

这次四百米参加比赛的选手星光暗淡了不少。

基拉尼詹姆斯，范尼凯克都没有来参加比赛。

第二中午赵云团队来到了比赛场地！

第一组比赛的人员名单，

第二道的是美国选手，迈克尔诺曼。

第三道选手是......

第四道选手....

第五道选手是赵云

.......

比赛开始后，赵云开始了他今的的四百米的预选赛。

400米是一个对运动员的综合素质要求更高的运动项目，这是一个介乎于有氧和无氧的运动。

而且400米有两个弯道，如果弯道的技术不好的话，很可能在弯道的地方被对手甩开而再也追不上了。

起跑阶段赵云以第一名的起跑速度起跑，第一个弯道100米，赵云出去就把速度加起了，身体慢慢的开始抬起来。

加速过程中把自己的速度带起来,至少达到自己极限的百分之八十五。

进入第一个直道100米，这里是很关键的，承上启下的作用，跑好了就基本掌握主动了。

这个100米赵云跑的稍微放松零，这里的松是肌肉放松，而不是速度减下来。

因为前100米带起速度了，所以这100米只要跑松点，其实速度依然没变，也不用刻意去加速度。

赵云始终保持着自己的节奏，让自己感觉到跑起来不累，不紧。

进入第二个弯道100米，由于直道100米赵云跑的比较松，进入弯道后赵云马上加点速度起来，过了弧顶后，再肌肉放松10米左右，因为肌肉长时间发紧，会影响最后100米的冲刺，所以这里要肌肉放松10米再加速。

赵云的身高对于四百米来不太友好，因为每次出弯都要压低重心，让他有点出弯看起来显

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