美先生。

但在大部分人看来，徐文是坚持不下来的。

很快，徐文就洗完了澡。

当徐文从健身房里走出来的时候，外面的新鲜空气一吹，徐文脸上的笑容顿时凝固了。

“徐哥，怎么了？”

察觉到徐文的状态似乎有些不对劲，郑月在一旁关切得询问了一声。

徐文有些尴尬地说道：“我感觉好像身上有点痛啊，有种背了很重东西的感觉，不知道是不是我的错觉。”

听徐文这么说，直播间的网友们全都兴奋了起来。　　　　“来了来了，徐狗过量训练的后遗症来了。”

“哈哈哈，我刚才看他那么不要命的训练，我就知道会有这样的事情，结果没有想到发生得这么快。”

“其实很正常，他从健身房里走出来的时候，大脑其实就已经给身体释放了一个放松的信号。身体一放松，自然各种疲惫感就有了，身体的感觉是不会骗人的。”

经常运动的人都知道，人的身体其实是可以被‘欺骗’的。

就好像很多大量运动的运动员，比如足球运动员、马拉松运动员、铁人三项运动员等等。

他们在长时间且需要大量消耗水分的运动中，应该怎么补充水分呢？

正确答案是先喝一小口水，随后喝下去的每一口水全都在嘴里过一下，然后吐出来。

很多人会觉得这样做浪费水，也不明白这些运动员喝水的意义。

实际上人在大量出汗的时候，汗水里面因为有大量的盐分，所以会让人处于低钾低钠的状态。

这个时候你如果再突然补充水分，水将体内的血液稀释，你体内的电解质会瞬间严重不足，让你体内的钾钠含量更低。

所以这个时候运动员的正确做法就是先喝一小口水补充一下体力，接着之后喝的每一口水，其实就只是给大脑一个刺激信号，目的就是为了欺骗你的身体，你已经补充过水分了。

人的身体就是这么的神奇。

有的时候在你欺骗了它以后，它就能继续运作，有一些紧急避险的保护措施他就不会启动。

比如休克、晕厥、头晕、恶心之类的。

人之所以有这些症状，其实很多时候并不是因为你的身体有病，所以附带了这些症状。

而是你的身体为了提醒你，你得病了，或者是提醒你，你这样做是不对的，所以才会有这样的症状。

但这些症状通过类似于假喝水的方法，是可以欺骗过关的。

徐文在健身房里的时候，身体判断徐文需要进行大量的运动，而

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